Melatonin N-Acetyl-5-Methoxytryptamine |၇၃-၃၁-၄

Melatonin သည် ပုံမှန်အိပ်စက်ခြင်းကို ထိန်းသိမ်းပေးနိုင်သည်။အချို့သောသူများသည် အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို ကျဆင်းစေမည့် melatonin ချို့တဲ့ကြသည်။အနည်းငယ် လှုပ်ရှားမှုရှိလျှင် နိုးလာကာ အိပ်မပျော်ခြင်းနှင့် အိပ်မက်မက်ခြင်း လက္ခဏာများ ခံစားရလိမ့်မည်။လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရှိ မယ်လာတိုနင် ပုံမှန်ထုတ်လွှတ်မှုသည် ဆဲလ်များ၏ အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို နှောင့်နှေးစေကာ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း အခန်းကဏ္ဍကို မြှင့်တင်ပေးကာ အရေပြား၏ ပျော့ပျောင်းမှုကို မြှင့်တင်ပေးကာ အသားအရေကို ချောမွေ့နူးညံ့စေကာ အရေးအကြောင်းများ ဖြစ်ပေါ်ခြင်းကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။တချို့လူတွေက မျက်နှာပေါ်မှာ အရောင်ခြယ်တဲ့ အစက်အပြောက်တွေရှိတယ်။

Melatonin သည် တင်းတိပ်နှင့် အလှတရား၏ အာနိသင်ရှိပြီး ဆံသားကြီးထွားမှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို ရှောင်ရှားနိုင်သည်။ခန္ဓာကိုယ်၏ melatonin သည် ပုံမှန်ဖြစ်ပြီး ကင်ဆာဆဲလ်များဖြစ်ပေါ်ခြင်းကို လျှော့ချပေးသည့် အကျိတ်ကို ဆန့်ကျင်သည့် အာနိသင်လည်းရှိသည်။အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ လူ့အာရုံကြောစနစ်၏လုပ်ဆောင်မှု ယိုယွင်းလာပြီး လူအနည်းငယ်သည် အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါကို ခံစားနေကြရသည်။ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ melatonin ပုံမှန်ထုတ်လွှတ်မှုသည် အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါကို ထိရောက်စွာ ကာကွယ်ပေးနိုင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်၏ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။