စပျစ်သီးအစေ့ထုတ်နှုတ်မှု 95% ပိုလီဖီနော

ကုန်ပစ္စည်းအကြောင်းအရာ:

စပျစ်စေ့ထုတ်ယူခြင်းမိတ်ဆက်

စပျစ်စေ့ထုတ်ယူခြင်းသည် သဘာဝစပျစ်စေ့မှထုတ်နုတ်ထားသော ထိရောက်သော တက်ကြွသောအာဟာရများမှ သန့်စင်ထားသော အာဟာရပြည့်ဝသောအစားအစာဖြစ်သည်။ စပျစ်စေ့ထုတ်ယူမှုသည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ပေါင်းစပ်မရနိုင်သော စပျစ်စေ့မှထုတ်နုတ်သည့် စွမ်းဆောင်ရည်မြင့် သဘာဝဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းအသစ်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သဘာဝတွင် တွေ့ရှိနိုင်သော အပြင်းထန်ဆုံး antioxidant နှင့် free radical များကို ဖယ်ရှားနိုင်စွမ်းရှိသော အရာဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ antioxidant လုပ်ဆောင်ချက်သည် ဗီတာမင် E ထက် အဆ 50 နှင့် ဗီတာမင် C ထက် အဆ 20 ရှိသည်။ ၎င်းသည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ပိုလျှံနေသော ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကို ထိရောက်စွာ ဖယ်ရှားပေးနိုင်သည်။ အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်ပြီး ကိုယ်ခံအား မြှင့်တင်ပေးသည့် အာနိသင်များ။ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း၊ ဓာတ်မတည့်မှု ဆန့်ကျင်ခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ဆန့်ကျင်ခြင်း၊ ကိုယ်ကာယကြံ့ခိုင်မှုကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း၊ ကျန်းမာရေး အခြေအနေကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း၊ အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို နှောင့်နှေးစေခြင်းနှင့် အခြားသော လက္ခဏာများ။

စပျစ်သီးစေ့ကို မနက်ခင်းမှာစားတာက ဝမ်းနုတ်ဆေးအတွက်ကောင်းပြီး မနက်ခင်းမှာ စပျစ်သီးစေ့စားတာက အစာခြေစနစ်ရဲ့ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပြီး အူလမ်းကြောင်းကို ပြေလျော့စေပြီး ဝမ်းသွားဖို့အတွက် အကောင်းဆုံးအချိန်ဖြစ်ပါတယ်။ ဗိုက်ထဲမှာရှိတဲ့ စပျစ်သီးအစေ့တွေရဲ့ စုပ်ယူမှုအာနိသင်က ပိုကောင်းပေမယ့် ဗိုက်မကောင်းရင် မနက်စာစားပြီးနောက် စပျစ်သီးစေ့တွေကို သောက်ပေးပါ။ စပျစ်စေ့အမှုန့်ကို ရေ သို့မဟုတ် နို့နှင့် တိုက်ရိုက်သောက်နိုင်သည်။ စပျစ်စေ့တောင့်များကို ရေဖြင့် တိုက်ရိုက်သောက်နိုင်ပါသည်။

စပျစ်စေ့ကို ညဘက် အလှအပအတွက် စားသုံးတဲ့ညဟာ အသားအရေ လှပဖို့အတွက် ရွှေရောင်အချိန်ဖြစ်ပြီး စပျစ်စေ့မှာ အမိုင်နိုအက်ဆစ်၊ ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေ ပါဝင်တာကြောင့် အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ထိရောက်စွာ နှောင့်နှေးစေပြီး အသားအရေကို ဖြူဝင်းလာစေကာ ဝက်ခြံနဲ့ အစွန်းအထင်းတွေကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့် ညနေပိုင်းတွင် စပျစ်သီးအစေ့အချို့ကို စားခြင်းသည် ကောင်းပါတယ်။ နွေးထွေးသောသတိပေးချက်- စပျစ်စေ့များသည် လန်းဆန်းစေသော အာနိသင်ရှိပြီး အိပ်ရာမဝင်မီတွင် မယူဆောင်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်ပြီး အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို ထိခိုက်စေမည်ဖြစ်သည်။