ဖောလစ်အက်ဆစ် | ၁၂၇-၄၀-၂

ကုန်ပစ္စည်းအကြောင်းအရာ:

ဖောလစ်အက်ဆစ်သည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ သကြားနှင့် အမိုင်နိုအက်ဆစ်များကို အသုံးပြုရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပြီး ဆဲလ်များကြီးထွားမှုနှင့် မျိုးပွားမှုအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ ဖောလိတ်သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ Tetrahydrofolic အက်ဆစ်အဖြစ် လုပ်ဆောင်ပြီး Tetrahydrofolic acid သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ purine နှင့် pyrimidine nucleotides များပေါင်းစပ်ခြင်းနှင့် ပြောင်းလဲခြင်းတွင် ပါဝင်ပါသည်။ ဖောလစ်အက်ဆစ်သည် nucleic acids (RNA, DNA) ထုတ်လုပ်မှုတွင် အရေးကြီးသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ ဖောလစ်အက်ဆစ်သည် ပရိုတင်းဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို ကူညီပေးပြီး ဗီတာမင် B12 နှင့်အတူ သွေးနီဥများ ထုတ်လုပ်မှုအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော သွေးနီဥဆဲလ်များ ဖွဲ့စည်းခြင်းနှင့် ရင့်ကျက်မှုကို အားပေးသည်။ ဖောလစ်အက်ဆစ်သည် Lactobacillus casei နှင့် အခြားသော သေးငယ်သော ဇီဝသက်ရှိများအတွက် ကြီးထွားမှုကို မြှင့်တင်ပေးသည့်အချက်အဖြစ်လည်း လုပ်ဆောင်သည်။ ဖောလစ်အက်ဆစ်သည် ဆဲလ်များခွဲဝေခြင်း၊ ကြီးထွားမှုနှင့် နျူကလိယအက်ဆစ်၊ အမိုင်နိုအက်ဆစ်နှင့် ပရိုတင်းတို့ကို ပေါင်းစပ်ရာတွင် အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ လူသားများတွင် ဖောလစ်အက်ဆစ် ချို့တဲ့ပါက သွေးနီဥများ ပုံမှန်မဟုတ်ခြင်း၊ အရွယ်မရောက်သေးသော ဆဲလ်များ တိုးပွားလာခြင်း၊ သွေးအားနည်းခြင်းနှင့် သွေးကင်ဆာ တို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဖောလစ်အက်ဆစ်သည် သန္ဓေသားကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အာဟာရတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများတွင် ဖောလစ်အက်ဆစ်ချို့တဲ့ပါက မွေးကင်းစကိုယ်အလေးချိန်နည်းခြင်း၊ နှုတ်ခမ်းကွဲအာခေါင်ကွဲ၊ နှလုံးချို့ယွင်းခြင်း အစရှိသည်တို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ကိုယ်ဝန် ပထမ ၃ လမှာ ဖောလစ်အက်ဆစ် ချို့တဲ့ရင် သန္ဓေသားရဲ့ အာရုံကြောပြွန်ဖွံ့ဖြိုးမှုမှာ ချို့ယွင်းချက် ဖြစ်စေနိုင်ပြီး ပုံသဏ္ဍာန် ချို့ယွင်းလာနိုင်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ရန် ပြင်ဆင်နေသော အမျိုးသမီးများသည် ကိုယ်ဝန်မဆောင်မီ တစ်ရက်လျှင် ဖောလစ်အက်ဆစ် 100 မှ 300 micrograms ကို စတင်သောက်သုံးနိုင်ပါသည်။